Polpeti z ribo in fižolom
POLPETI Z RIBO IN FIŽOLOM "Malce drugačni, a odlični in hranljivi polpeti." Tile polpeti pa spadajo po moje kar pod super hrano. Imajo veliko beljakovin in zdravih maščob ter kakovostnih ogljikovih hidratov, poleg tega pa so še zelo okusni. Ne bomo se slepili; če bi jih naredili z belim kruhom in spohali v pol litra olja bi bili verjetno še okusnejši, a konec koncev si kar je ješ , zato so ti polpetki zdravi. Ko bomo imeli "cheat day" pa jih lahko po mili volji tudi spohamo. Vendar tokrat ena različica, prijazna našemu telesu. ;) Zahtevnost: nizka Čas priprave: 30 minut Sestavine: (za 3 osebe - cca 9 polpet) 1 pločevinka fižola 2 fileja bele ribe (uporabim kar zamrznjeno pango ali kaj podobnega) 130 g ovsenih kosmičev 1 veliko jajce ali 2 manjši 2 žlici olja 2 žlički arašidovega masla začimbe po okusu: sol, poper, koper, česen... poljubna zelenjava za prilogo Priprava: 1. Fižol odcedite in ga dajte v multipraktik, dodajte še 100 g ovseni