Deli FB

Preišči ta spletni dnevnik

petek, 28. junij 2013

Tunina solata

TUNINA SOLATA
"Naj bo vaša malica sveža, zdrava in okusna."
Zahtevnost: nizka

Čas priprave: 15 minut

Sestavine:
(za 1-2 osebi)

Možnosti za pripravo te solate so sicer neskončne, v solato dajte tisto kar imate radi in kar premore vaš vrt ali hladilnik. Tukaj vam predstavljam svojo verzijo:

1 pločevinka tune
manjša paprika
1 paradižnik
2- 3 pesti natrebljene solate
nekaj koščkov fete, mozzarele...

preliv:
3 žlice olivnega olja
1 žlica balzamičnega kisa
1 žlica sojine omake
3 žlice vode
ščepec soli
ščepec popra

Priprava:
Če želite, da bo vaša solata ne samo dobra ampak tudi lepa, jo lahko uredite tako, kot lahko vidite na spodnji sliki. Papriko narežite po dolgem, paradižnik na rezine, sir pa kar natrgajte. Dodajte še solato in tuno ter prelijte s prelivom, ki ste ga prej dobro premešali. Postrezite jo ob kozarcu limonade in svoje telo napolnite z vitamini in energijo. Pa dober tek! :)


Ni komentarjev:

Objavite komentar

Komentar/Comment